徐州金色雨林注意力
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注意力
对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌,其实更广义说,我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标,而不被其他的图像所转移。
你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音,但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在,或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
不在难点上停留
同学们都会意识到,我们理解的事物、有兴趣的事物,当我们去探究它、观察它时,就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学,数学课就比较容易集中注意力,因为我理解,又比较有兴趣。
反之,因为我不太喜欢化学,缺乏兴趣,对老师讲的课又缺乏足够的理解,就有可能注意力分散。
清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力,那么,你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌,慢慢就会有一个形象的类比,觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西,一上来,将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉,在大脑中就留下你现在要进行的科目,就像收拾你的桌子一样。
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心理学家观察、研究后,得到了下面的统计数据
儿童注意力的稳定性持续时间为:
5―6岁时,儿童注意力集中时间约为10-15分钟
7-10岁时,儿童注意力集中时间约为15-20分钟
10-12岁时,注意力集中时间约为25-30分钟
12岁以上能超过30分钟
注意力不集中的原因
兴趣:感兴趣的集中,不感兴趣的不集中,能力在哪里兴趣就在哪里;
年龄:年龄越大注意力越集中;
家庭教育:干扰太多,指令太多,玩具太多,电子游戏时间太多;
能力发展:感统失调,听知觉能力发展不足,视知觉能力发展不足;
生理:大脑神经发育问题如智力问题、自闭症、多动症等。
相关回答
徐州少儿注意力训练班适合什么年龄段的孩子?
徐州少儿注意力训练班比较适合学龄前(0~6岁)的孩子,主要是注意力,会对孩子进行注意力,根据孩子的情况定制合适的课程。
徐州少儿注意力训练班的课程体系有哪些?
徐州少儿注意力训练班的课程体系包含:注意力引导,心理辅导,行为约束,由徐州金色雨林学习能力研究中心提供课程服务。
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